为了丰富同学们的校园文化生活，给同学们提供敞开心扉的平台，引导学生积极面对考试，缓解同学们的紧张心理，进而帮助同学们树立良好的心理健康观念，医学影像学院2017级影诊11班于5月17日中午12:30分在影像办公楼三楼会议室召开了考前心理疏导主题班会。医学影像学院党委书记、影诊11班的班主任老师吕世军出席本次会议。本次会议由心理委员周惠茜主持。

会议上，周惠茜首先对同学们的考前心理问题进行了总结并提出有关问题的解决方法。她认为考前的心理问题主要是由考试这件事引起的神经紧张状态所导致的心理焦虑，它会分散和阻断注意过程、干扰原有知识的回忆过程、瓦解整个思维过程，甚至还会影响到身体健康。就如何克服焦虑心理，周惠茜为同学们提供了以下解决办法：

1.放松脱敏。正因为对考试太敏感，想的太多，所以才导致了考试焦虑。方法：在安静的环境中，静坐两分钟，使呼吸均匀。全身肌肉由脚开始，先紧张（10秒）--放松交替练习，逐渐到头（面）

2.“呼吸放松”。深吸一口气，把自己的肺想象成一个吹胀的气球，持续6-7秒钟，再从嘴里缓慢地呼出来。连续做5-6个。

3.学会自我调试心理，包括自我深度松弛和积极的自我暗示。如经常在考前进行这样的练习：在全身深度放松的情况下，想象考场的紧张情境;考前可反复在心里告诫自己“沉着、沉着”，在这种自我暗示的作用下心中的杂念自会消除，从而消除焦虑，放松身心，通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。

随后，同学们就此机会向吕书记询问考研相关事宜。吕书记表示考研与就业关系密切，他首先对医学影像学近些年的前后发展做出了比较，对以后的就业前景进行了简单的概括，他认为在考研中英语也是非常重要的一个科目，现阶段的同学们要将英语四六级通过，再锻炼自身口语能力，随着大三的即将到来，同学们的专业课程也越来越多，他希望同学们能利用现阶段的时间将英语水平整体提高上去。

此次会议不仅缓解了同学们的考前紧张心理，增进了同学们和吕书记之间的距离，加深了彼此的感情，也让同学们对考研有了新的认识和前进方向，对班级整体的发展起到了推动作用。